Gesundheit

Geplant zunehmen

Wer an Gewichtsprobleme denkt, denkt meist an Übergewichtige. Doch Probleme mit dem Gewicht gehen nicht nur in eine Richtung. Auch viele, die zu wenig wiegen, tun sich oft schwer, ihr Gewicht zu verändern. Der Ratgeber will Untergewichtigen helfen, gesund zuzunehmen.

Neben Tipps zur Ernährung, so sollen zum Beispiel mehrere Zwischenmahlzeiten in den Tagesverlauf eingebaut werden, besteht der Großteil des Buches aus Rezepten. Die Autoren gehen dabei eher konventionell vor: Sie orientieren sich an Kalorien, empfehlen Zucker in Maßen und unterscheiden nicht zwischen kalt- und heißgepresstem Öl. Zwei- bis dreimal pro Woche soll es Fleisch zu essen geben, mindestens einmal pro Woche Fisch. Astronautenkost gilt als besonders gesund. Nun ist es bekanntlich ziemlich umstritten, wie "die richtige, gesunde Ernährung" aussieht und wie das zu begründen ist. Ein genauerer Blick auf die Lebensmittel wäre dennoch wünschenswert gewesen, denn mit Ratschlägen wie beispielsweise generell auf eine fett- und ölreichere Kost zu achten, machen es sich die Autoren etwas zu einfach. Mangelernährten Untergewichtigen können einige Tipps trotzdem helfen, wenn sie sie beherzigen.

Ernährungsratgeber Untergewicht
Sven-David Müller
Christiane Weißenberger

Ernährungsratgeber Untergewicht


schlütersche 2012
126 Seiten, broschiert
EAN 978-3899936407

Der Wegweiser zur italienischen Regionalküche

Der kulinarische Wegweiser zur italienischen Regionalküche. Eine kulinarische Landkarte des heutigen Italiens.

Lesen

Weniger Intuition, mehr Denken!

Kahnemans Werk über das menschliche Denken ist aufschlussreich und unterhaltsam zu lesen, auch wenn der Schluss, der gezogen werden kann, nicht neu ist: Intuition ist nicht immer der beste Ratgeber.

Lesen

Hilfestellung für Android

Einen Überblick für EinsteigerInnen ins Betriebssystem Android bietet dieses Buch. Ein Schwerpunkt liegt auf den Kapiteln Sicherheit und Privatsphäre.

Lesen

Diese Suppe essen wir besser nicht

Der sogenannte "Functional Food" wird von seinen Herstellern als die gesundheitsbringende Ernährung der Zukunft marktschreierisch verkauft. Dass es deutlich gesünder ist, genau diese Produkte zu vermeiden, ist einem spätestens nach Hans-Ulrich Grimms Buch klar.

Lesen

Antifaschistische Tradition

Eine Broschüre für antifaschistische Gruppen nach traditioneller Art.

Lesen

Eine Ratgeber für Fibromyalgie-Betroffene

Von Fibromyalgie sind verhältnismässig viele Menschen betroffen. Trotzdem wird die Krankheit oft von den Ärzten nicht erkannt. Der Ratgeber enthält Ratschläge für Betroffene und macht Mut.

Lesen
Der König aller Krankheiten
20 Minuten Pause
Schmerzkrankheit Fibromyalgie
Chiara - Eine Reise ins Licht
Tanner geht
Das große Gesundheitslexikon
Taschenatlas der Zungendiagnostik
Tiere Essen
Vom Verzehr wird abgeraten
Thera-Band: Übungen für Fitness und Muskeltraining
forever young - Das Muskelbuch
Die Gynäkologie in der Praxis der Chinesischen Medizin
by rezensionen.ch - 2001 bis 2017